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映雪身心靈部落格
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劉老師將在部落格講解瑜珈各式動作之效果,及食物營養與身體健康之關係
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西 瓜

西 瓜 ----- 劉映雪瑜伽指導教師 1、水溶性纖維,含鉀,利尿,改善浮腫,身體多餘的鹽分可排出,有降壓效果,對腎炎,膀胱炎有功效。 2、外皮部分可煮水當茶飲。果肉白色部分含VC很高。果肉紅色含B胡蘿蔔素。去暑消渴。糖尿病患可將白肉部分打汁。或煮水當茶飲。 3、西瓜使白血球活化的功能,增加人體免疫功能,感冒退熱功能。 忌 體質虛寒,易腹瀉者,不宜食用過多。
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