追蹤
映雪身心靈部落格
關於部落格
劉老師將在部落格講解瑜珈各式動作之效果,及食物營養與身體健康之關係
  • 50189

    累積人氣

  • 6

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

枸 櫞 酸

枸 櫞 酸 劉映雪瑜伽指導教師 存在檸檬、柑桔、酸梅、山楂,酸味較強的水果內,也可從醋中攝取。 欲使脂肪燃燒,必須攝取蛋白質,欲使糖質燃燒,必須攝取維他命和枸櫞酸。 枸櫞酸(檸檬酸)能制止體內乳酸產生,使肌肉不致僵硬。肌肉皮疲勞的主要原因是「乳酸」使肌肉酸痛。 枸櫞酸有1、降血脂、降膽固醇、降血糖、排尿酸功效。 2、軟化血管,保持血管彈性,幫助硬化的血管,增加彈性。 3、防止色素粒子沉澱,有美白皮膚功效。 4、改變體質使血液酸鹼平衡。
相簿設定
標籤設定
相簿狀態