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映雪身心靈部落格
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劉老師將在部落格講解瑜珈各式動作之效果,及食物營養與身體健康之關係
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蜆******劉映雪瑜珈指導教師 1、 殼含阿米諾酸,幫助肝解毒功能,強化肝功能,消除肝臟疲勞。騷癢有良效。用水煮熬時間要長一點【慢火】才能萃取出殼的成分。 2、含鈷,對黃疸病有療效,去肝火。肝指數高時,除了配合醫藥之外,蜆湯也有很好的作用。 3、肉含B12,有幫助造血功能。 懶人煮法:用慢火熬3小時,常會忘記把水煮乾,可用電鍋。 蜆= 水:外鍋水->蒸時蜆蓋上蓋子。 1 =1 :1、5(外鍋水) 湯汁在睡前或醒來空腹喝下。
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