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映雪身心靈部落格
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劉老師將在部落格講解瑜珈各式動作之效果,及食物營養與身體健康之關係
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洋 蔥******

洋 蔥******劉映雪瑜珈指導教師 1、營養價值極高,具醫療和保健的蔬菜。 2、含硫化物,抗凝血功效,防血小板凝集,散淤血,溶解血液凝塊,改善大腦供血,抑制癌細胞效果。 3、含豐富的礦物質,特殊植物荷爾蒙,類似胰島素作用。降血糖,還可刺激胰臟,分泌消化酵素。以及刺激分泌前列腺素,刺激細胞活動。 4、含豐富的核酸,使組織細胞活化,抵抗病毒、病菌、延緩細胞老化。 5、豐富鈣離子,對骨質疏鬆有幫助。 6、果寡糖有助胃腸蠕動,排出毒素。 7、改善氣喘及過敏性體質,預防慢性支氣管炎。使呼吸機能恢復。 生 吃 效果可以降壓,或略炒亦可。 1、夾入吐司麵包。 2、涼拌鮪魚(罐頭)。 忌 1、抗凝血,不可偏食吃太多,導致貧血,流目油,一天半個量即可。 2、不可煮太久,所含抗氧化物質被破壞。 3、消化系統,潰瘍患者,少量即可。
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