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映雪身心靈部落格
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劉老師將在部落格講解瑜珈各式動作之效果,及食物營養與身體健康之關係
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芹 菜--------------香 菜(芫荽)

。 芹 菜--------------劉映雪瑜珈指導教師 1、使血管擴張,肌肉放鬆,有降血壓功效。 2、含礦物質,芹菜鹼,對內分秘、自律神經具恢復作用,防神經浮燥,神經衰弱。改善失眠及更年期障礙。 3、豐富纖維質,幫助腸胃蠕動,促進體內廢物之排除。消脂肪、消膽固醇。 4、豐富鉀離子,幫助胰臟活化。 5. 能幫助血管內壁的積鈣溶解消除,改善動脈硬化。 果菜汁: 芹菜+蘋果、胡蘿蔔+種子+蜂蜜 打成精力湯。 糖尿病茶水 葉子苦澀(太老的)不要丟棄,留下當茶飲。 『忌』 血壓偏低不宜吃太多。 香 菜(芫荽)---------劉映雪瑜珈指導教師 1、強靭血管,促進血液循環作用。 2、B胡蘿蔔素是蕃茄的10倍,含鈣、鐵,含量高於許多蔬菜,抗氧化食物。 3、含香精油,促進唾液分泌,增進食慾,幫助消化。
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