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映雪身心靈部落格
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劉老師將在部落格講解瑜珈各式動作之效果,及食物營養與身體健康之關係
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心靈的修行

心靈的修行------劉映雪瑜珈指導教師 一個人想要真正在心靈上修行的人,必須要有內在和外在的修持。 【一】 人最好能有良師益友。 【二】 言語修持非常重要。 【三】 良知是我們內在的神。 【四】 情緒修持影響心靈的磁場。 【五】 要滿懷愛心。 【六】 要懂得感謝。 【七】 智慧。 【一】 良師益友: 一般人只能看到別人的缺點,看不到自己的缺點,因此必須要有良師益友。凡是能:1.指導我們的。***2..指正我們的。***3.鼓勵我們的。***4.有良好示範,讓我們學習的。***5.讓我們改進的。***6..傾聽苦悶,又能給我們良好的建議的。**7..使我們心平和,內心純淨的。 【二 】言語修持: 言語之過有四種:1.造假。***2.毀謗。***3.辱罵。***4.猥褻。*** 其中【造假】甚於蛇蝎;人內心若存有貪念,心靈會邪惡;對任何人如果沒有心存惡意、貪念,心靈就會充滿慈悲。對人沒有嫉妒之心,心中自然平和。能夠控制舌頭的人,自我控制的修為,已達到相當高的境界,像這類人,說話一定受到尊重和注意。 【三】 良知: 我們要時常警惕自己,不要讓私利掩住人間的瑰寶----【良知】,一個人可以扮演聖者一段時間,隨時間的改變,就容易沈湎於,各種不道德的行為,這是人性的弱點,必須時常警惕自己。 【四】情緒: 1. 情緒會影響免疫系統。影響內分泌系統。影響自律神經系統。 2. 不要讓自己過度愛戀和悲痛,會陷入過度執著與傷害。 3. 不可懷恨或嫉妒他人的成功,這樣才能免除心火的燃燒。 4. 寬恕能化解怨恨,原諒別人等於原諒自己,能夠讓我們從痛苦不滿中,釋放出來。 【五 】愛心: 要滿懷愛心,對不幸的人,給予幫助,誠心解除他們痛苦。給弱者鼓勵,直到他們成長。但是,當我們發現自己能力有限,無法幫助他人成長時,我們要讓他們另找老師去成長。不要同悲,陷入同樣的心境,對事於事無補。每一個靈魂體,都有自己的功課,都有能力來完成這趟既定之功課。人的出生是來學習成長,這也是他的功課項目。 【六】感謝: 每件事發生,當做是讓我們成長的心態來處理。一切事情發生,若是負面的,均為無知的自己,做愚蠢的選擇,如果已經發生,焦慮也於事無補,不要把身心搞亂,再度傷害自己,一切交由上天。凡事中庸、平和、心靈自然平穩。 對於曾幫助過我們的人,要時常心存感激。並且不吝惜的表達內心的謝意。 每天睡前或醒來,至少一次對自己說: ★★【感謝上天,讓我平安、快樂的度過一天,我以喜悅的心,期待新的一天來臨,我願意改變自己,打開心胸,釋放心中的怨恨、寬恕讓我不快樂的人,因為我的改變,一切都變得美好、快樂。】★★ 睡前做禱告與祝福,絕對會成事實。不要吝惜你的感謝,感謝的念波,穿過心輪,送到宇宙中,能從宇宙中,得到更多的賜予,將會獲得更多的喜悅與好運。 【八】 智慧:   人在順境中,很少去考慮生死的問題;能在順境中想到這些問題,是先知先  覺,大智慧的人。智慧並非與生俱來,必須親自經歷體會,省思反省才能獲得。  智慧能讓人寬厚看待一切,思想轉變的歷程,非一朝一夕能形成:平常要檢討自己,是否為達到目的,而損人利己,怎樣才能彌補過失,經常醒悟、警惕,才能達到圓融、完美的智慧人生。
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