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映雪身心靈部落格
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劉老師將在部落格講解瑜珈各式動作之效果,及食物營養與身體健康之關係
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青 草 茶

青 草 茶 劉映雪瑜伽指導教師 1、野外生長之青草,再生能力強,本身不需農藥及人工化肥,即可生長,但必須注意,是否被噴灑到農藥。 2、抗氧化效果已得到實證。農委會與食品工業發展研究所合作,發現抗氧化效果。比蘿蔔,青花菜高10倍以上。有利尿效果。 3.感冒發炎,有幫助消炎降溫效果。 ☆★、常用青草茶材料:☆★ 仙草,魚腥草,薄荷,咸豐草(去肝火,中暑)鳳尾草(腹瀉)可以隨意加味,如果是治病退火用,不加糖更好。必須加糖喝,加黑糖比較適合。 忌:1、體質虛寒,手腳冰冷,常腹瀉,不宜多吃,夏天飯後少量尚可,若身體發冷,必 須喝下溫開水(加一點鹽)。 2、月經期中,容易影響子宮收縮,經血排不出去,引起腹痛。
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