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映雪身心靈部落格
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劉老師將在部落格講解瑜珈各式動作之效果,及食物營養與身體健康之關係
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青 椒

青 椒 劉映雪瑜珈指導教師 1、含A、B、C、鈣、鐵含量高,抗氧化,皮含P,強化毛細血管,防皮下出血,治紫斑症。 2、防動脈硬化、高血壓、糖尿寎有利。 3、活血抗凝血作用,天然阿司匹靈的成分。 料理方式 1、紅、黃椒含B胡蘿蔔素,生吃,切片+水果、蘋果、巴拉+優格+種子(桂果類) 2、加入種子含VE,有油脂,能使B葫籮蔔素轉化為VA。
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