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映雪身心靈部落格
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劉老師將在部落格講解瑜珈各式動作之效果,及食物營養與身體健康之關係
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薑******* 大 蒜***********

薑*******劉映雪瑜珈指導教師 1、防血小板凝集(血液凝塊)去淤血。 2、薑黃素抗癌效果,抗氧化、降血糖。 3殺菌、去腥, 4促進血液循環,新陳代謝作用加強,怯寒、手腳冰冷可以喝薑茶加 黑糖。 忌 1、皮膚過敏者,不宜食用過多。 2、不可食用過量,對視力有不良影響。 大 蒜***********劉映雪瑜珈指導教師 1、大量腺甘,使血管擴張,防血凝塊,含硫化物,降血糖。促進糖代謝。 2、B群,增進消化機能,空腹刺激胃液分泌,容易引起胃炎。 3、抗消炎,殺菌,預防感冒,中和腸胃毒素,對大腸桿菌,葡萄菌有殺菌作用。 加熱有效成分會被破壞。 4、具解毒、強肝作用,增強肝臟酵素分泌。但是一天不可超過4粒,量多反而傷肝。 5、含鍺、鉀、能清除血液中多餘葡萄糖功能,適合糖尿病患者食用的食物。 忌 1、胃潰瘍不宜吃,會刺激使胃酸增多。 2、動脈硬化、高血壓者,易引起血管破裂,不宜多吃。 3、服用抗凝血劑,不易止血,或有出血倾向者,避免食用。
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