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劉老師將在部落格講解瑜珈各式動作之效果,及食物營養與身體健康之關係
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中風復健會好

    中風復健成功回憶

9938,腦幹阻塞,中風嚴重,說話不清,吞嚥困難,容易嗆到,尿失禁,左邊手腳不能動,醫生判定中度受傷。

醫院有傳單宣導,把握前三個月黃金期復健,復原機會很大,這句話像是海上的指示明燈,給了我一線希望。

 

半個月出院後,兒子送我一本好書,[改變是大腦的天性],作者洪蘭博士,內容是描述中風復健成功的實驗報告,看過後,使我想復原的意願增強。

一個月後,除了到復健中心復健之外,復健時會痛的地方,用針炙可以止痛,在家凡事自己動手,把家事當復健機會,也經常做一些簡單的動作,3個月復原成正常的樣子,可以照顧自己,只是走路稍僵硬,力氣不大,平衡不好,說話慢,口齒不清。

 

為了訓練力氣,我開始參加校園晨間運動,希望能恢復的更完全,我每一段時間,會變換另一種運動方式,是為了訓練不同部位的肌肉群,校園內有許多運動團隊,隨時自由加入,隨時可離開,也重新去學瑜伽,太極拳、甚至為了挑戰48式太極拳,而特別腳绑沙袋,練腳力,目前2年多了,恢復的情況,非常良好,走路自然,力氣與平衡已經更好了。

 

在兩年之間,我曾經去輔導,幾位中風的人復健,發覺中風的人很冷漠,想復原的意願並不強,因為他们會先設定自己比較嚴重,不可能會好,也不肯            去動。並且分析出有兩種人,比較不肯動,一是本來就不喜歡運動的人。另一種是本來是辛苦工作的勞動者,好像突然可以休息一樣,但是過了黃金期,肌肉退化,復健會更難。

 

有的半年都不肯復健的人,除了肌肉萎縮之外,因為血液、水份流通不良,造成內臟衰竭,神經病變,全身都痛,這是當初一時的懶惰,換來比當初更加嚴重的病情,真是始料未及。

 

別猶豫,趁肌肉未退化萎縮之前,趕快復健,一定可以復原,至少可以照顧自己,若想要更好,必須持續運動到自己滿意為止,加油。`

                                       
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