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劉老師將在部落格講解瑜珈各式動作之效果,及食物營養與身體健康之關係
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會中風的人

中風前兆;

1、頭痛異常。2、眼睛模糊,或複視。3、上樓梯或走路,向一邊偏行。4、耳鳴。5、走路腳無力,或手無力。6、說話困難、7、吞嚥困難、8、尿失禁、                                                                                                                                                                                                                              

有多種徵兆,請掛急診就醫。

 

中風原因;

1.     溢血型----腦部內血管破裂,引起的中風。比較急性而嚴重。

2.     栓塞型----腦部內血管被凝血塊栓塞住,血液無法通過,致使腦缺氧而引起中風。

 

血管破裂:

一般是頸後動脈處,有動脈瘤,就是血脂肪過高,動脈硬化的人,血管內容易有動脈瘤,若發生於頸後,會影響頭部,若眼睛出現複視可能頸後動脈瘤很大,使腦內受到壓力,若破裂會感覺出現閃爍的光,視網膜輕微出血。會破裂的原因:太用力、自行破裂。

 

典型中風:

    腦部出血,或大腦動脈出血(深處內部分)栓塞,會引起半身麻木,若右邊出血,會引起左邊肢體半身不遂;中風是突然發生,若頸部和頭後枕骨處,感到劇烈疼痛,嘔吐,可能已發生血管破裂。

 

血管栓塞;

來自另一區塊的小血塊、小脂肪粒(頸部),造成大腦小血管阻塞。

如果是大塊血凝塊,完全堵住血液流動,造成腦缺氧過久,受傷比較嚴重,甚至死亡,而且比較急性,如果是小塊凝血,在血管通路較小的部位稍微堵住,暫時缺氧,又跟著血液通行,下次再塞住,反覆多次,造成慢性受傷,堵塞一次,受傷一個部位,也許一兩天發生癱瘓,也許一星期才發生癱瘓。堵塞的血凝塊必須處理,否則會更嚴重而死亡。

 

動脈硬化;

  1. 若由於飲食偏向澱粉、甜食、水果,會造成三酸甘油脂太高。
  2. 若偏食肉類、油質會造成膽固醇增高,會使血液呈黏稠現象。
  3. 不喜歡吃蔬菜,血液中礦物質、鈣質不夠時,會從骨骼釋出鈣來,維持血液的酸鹼值,釋出的鈣,密度太高,容易與膽固醇沈澱於血管壁上。

 

血管阻塞的警訊:

動脈硬化是徐緩進行的,動脈內堆積的油脂及鈣,會使周圍纖維組織增加,      沈澱物容易造成凹凸不平,隨著血液流動的壓力而鼓起來,形成動脈瘤,稍作劇烈活動刺激就容易破裂,容易引起潰瘍、發炎,有時會自行脫落、或爆破,碎片隨血液流動,形成血拴,會先阻塞微血管,造成血流不暢,使堵塞部位的組織缺氧,產生疼痛、麻麻的、這是微血管阻塞的警訊。會使阻塞部位細胞老化、壞死、形成結疤組織。

  

阻塞部位所產生的症狀:

1.-手腳部位:容易麻木、冰冷、僵硬、刺痛。若栓塞到雙腳動脈分支,腳會

突然疼痛、或無力,無法平穩支撐住身體;若行走一段,雙腳疼痛,需要休

息一會,才能行走,這是動脈分支被阻塞的一個警告,因為腿部尚有側支血管,會幫助血液流動,所以尚能再行走。

 

2.-腦部、頸部區***腦區血管脆弱,極易破裂,微血管阻塞,出現頭痛、頭暈、

頭麻、沈悶的感覺。暈眩、耳鳴,腦細胞受損,健忘、無法集中精神,手腳

會麻、不靈活,這是身體的一個警訊。

   如果是動脈突然阻塞,就有可能腦中風、腦出血、腦缺氧、腦死、語言障礙、

半身不遂等症狀。

 

3.-心臟:***微血管部分,心肌會刺痛;稍微嚴重會有心絞痛,心臟為了維持正常血液流動,必須用更大的壓力,會使心臟運動過量而心肌肥大,形成高血壓。如果冠狀動脈阻塞,就會心肌梗塞。

 

4.-腎動脈硬化影響腎排水、排鹽分的功能失調,造成高血壓的因素之一;若阻塞,會引起腎衰竭。

 

5.-眼睛***血液受阻,循環不良,產生視覺障礙:(a)眼前有陰影☆☆白內障的開始。(b)黑點☆☆飛蚊症、視網膜病變。(c)閃爍、視網膜受損、眼壓增高。

 

中風機率;

1.   有三高者,高血壓、高血糖、高血脂,有50﹪中風機率。

2.   父母有三高,有中風紀錄,會有30﹪遺傳基因的中風機率。

3.   太勞累,通宵熬夜,或貧血者,有20﹪中風機率。

 

暫時性中風:

    本身有高血壓、動脈硬化的人,會因為用力過度;例如:便秘用力過度、拿重物、轉動開關、生氣,會出現頭痛、頭暈,若症狀嚴重,血壓超過180,會使小血管破裂,造成腦部血管拴塞,局部暫時缺氧,暈眩、嘔吐,24小時之內又恢復正常,稱暫時性腦局部缺血,也是屬於中風的一種。

 

   大腦有四條運輸動脈,若其中一條阻塞,其他三條會自動取代,因此不會造成,腦部缺血太久的症狀。

年紀60歲以上,不一定患有高血壓,也有可能會發作過,缺氧暫時性中風

 

其實事後自己檢討,我連續2個多月,熬夜看連續劇,看到2—3點,覺得很累,想早點休閒,就在那天中風了,人就像橡皮筋,或鋼弦,拉到太緊,太極限,會彈性疲乏,再過,就斷了,我讓自己太緊了,所以中風,如果再過,連撿討的機會也沒有,現在都強迫自己10點以前要睡覺,不敢再造次。

 

 

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