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訓練用無力的手—+

內容取材自(改變是大腦的天性)由洪蘭博士翻譯的書籍

         伯恩斯坦是眼科醫生,有糖尿病,一星期打六天網球運動,54歲時中風,

中風那天,一天之中,幫7個患者開刀,太辛勞,又去打網球,回家時,腳要跨下車座,感覺很辛苦,到同樓的家庭醫生處,打了肝磷脂,阻止血液凝塊,再由太太送他去醫院,經過14小時,惡化變半邊癱瘓,經搶救後,醫院復健兩個月,走路必須手杖,手仍沒力氣,接著到一家新開的私人診所復健,他是第一位患者,復健方式採用一天9小時,限制要用無力的手做事,例如:擦玻璃、擦桌子、由上下架子上,把罐頭搬上搬下、寫字、、、重複的練習。回家仍常練習,也用電流刺激手臂,活絡神經,漸漸改善肌肉狀況,不久繼續看門診,也打網球,打球時跑路不快。

 

   他是醫生,有運動,有用藥控制身體,因為太過勞累,也會中風,幸而

以前打網球,體力、耐力強於普通人,可以接受9小時訓練,因此復原的很快。如果想快一點復原,必須趁黃金期,次數多、密集的、訓練無力的手,很快就復原的,不要一直停在悲傷無助的情景中,生病是不能由別人替代的,必須自己承擔。

 

中風一般可以預防,會發生其實是自己造成的,沒有權力悲傷憂鬱。勇敢復

健吧!過了黃金期,雪上加霜,會更困難的。加油。

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