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劉老師將在部落格講解瑜珈各式動作之效果,及食物營養與身體健康之關係
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66天會成習性

 

中風會好,依個人受傷程度、復健時期、時間、次數、營養,影響復原快慢,

快則3個月正常,慢的話一年也可正常。

 

       一般人,三個月肌肉不活動會退化,六個月會萎縮,因此前三個月是黃金期,

    剛中風的人,最嚴重的受傷是全身癱瘓,無知覺,大部分是半邊癱瘓,等於只有

   一邊腦神經細胞受損,肌肉是由神經控制,腦神經主導神經系統,現在腦神經細

胞受損,肌肉仍完好,等於總開關壞了,連結系統接觸不良,必須趁早搶修,提

早復原。

 

    根據統計,習慣不動經過66天,會養成習性,習慣成自然,要改變要費很大

的決心與毅力。剛開始無力是我們要克服的功課,除了運動方法、毅力,也可以藉助針灸方式,針灸可以刺激神經元,可以阻斷痛感,讓我們早點克服困難,早點恢復。

 

       身體各部位組織,會主動新陳代謝,而腦細胞不會主動更新,必須有動機、

   思想、有專注力的意念,才會再生長出新細胞,不管年齡多大,只要你有想要好

的意念,加上實際的動作,有信心,一定會恢復,過了黃金期,肌肉已經在退化

中,要恢復更辛苦。

    

      平常有運動的人,運動神經會比較敏銳,中風後也一樣癱瘓無力,受傷後,

想動的意念會比較強烈,不會陷於悲傷無助中,會比較勇敢、有毅力的動起來,

因此會復原的比較快。

 

只要你想動,要加上意念,用思想專注於想動的部位,告訴它用力,雖然仍不會動,不過仍完好的腦細胞,它會知道你需要,會生出分支,會主動去連結那一部位的連線,修復它,在復原的過程中,有時會有停滯期,感覺進步不大,不要灰心,腦神經要連線,也要時間,不要停頓,必須持續,它才會知道,哪裡有需要,需要連結。

 

        動的次數越多,進步越快,把復健融入於生活化,盡量用無力的手做家事,

例如開關電燈、曬衣服、折疊衣服,洗菜、煮菜,玩象棋、跳棋、走路散步、上街買菜,不要把自己當病人,無力的手腳完全不動,會萎縮掉,不動的人,腦細胞也不會有新細胞來連結,惡性循環,過了6個月,肌肉萎縮後,更辛苦、困難,除非燃起更堅強的毅力,否持會洩氣、放棄。

 

    有比別人更堅強的毅力的人,一般是腦細胞中,含乙醯膽鹼比較多的人。這是美國醫學科學家經過猴子試驗發現的;乙醯膽鹼是腦部分泌的內分泌,由含膽

鹼的食物,豆類中取得;同時發現乙醯膽鹼可以幫助神經連線。

 

一般人靜坐、冥想中,當頭腦呈現α波時,會分泌較多的乙醯膽鹼,它會使人記憶力增強,創造力增加。使淋巴球活化,免疫功能增強。

 

       中風過的人,食物必須改變,使血液不要再濃稠;生活習性要調整,不可熬

夜太辛勞;要按時吃藥控制,以免血壓或血糖不穩定;要運動,使血液循環順     暢,否則,容易再次中風,腦細胞再度損傷,造成更大的面積受損,壞掉的不會復原,必須有動機及專心的意念,才會生出新的腦細胞,想動、能動、是目前的功課,我們要專心的去克服,當腦細胞生出新芽連線後,我們就會正常了。

 


(((腦細胞是【用進廢退】。大腦會因外界不斷的刺激,而改變裡面神經迴路的

連接,受損的大腦,可以重組它的功能,相同的區域,可以彼此替代,越常用

的,連接越強,不常用的就荒廢掉了。只要不用腦細胞,好的也會退化)))。(本段內容取材自改變是大腦的天性)

 

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