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劉老師將在部落格講解瑜珈各式動作之效果,及食物營養與身體健康之關係
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喝水的重要

 

  夏天天氣熱,流汗會喝水,冬天喝水會比較少,應該算蠻正常,自從中風後,喝水的機制,可能也故障了,因此不想喝水,每次回診,醫生都會特別囑咐,要多喝水,曾經計算喝水量,用大瓶子把1800的開水放在桌上,看自己一天喝多少水,一天下來,除了吃藥,好像沒喝水。

 

水對身體的功用:

1、   流汗多,要多喝水,否則易尿酸高。

2、   大便需要水,缺水易便秘。

3、   皮膚需要水,缺水易乾燥。

4、   內臟需要水,吃重口味的人,缺水會痛。

5、   血液需要水,缺水濃度高,流通不良。調節體溫能力減低。

 

也許還有更多的好處,我為了身體,還是自己規定訂時間喝水,不是口渴才喝水

 

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