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劉老師將在部落格講解瑜珈各式動作之效果,及食物營養與身體健康之關係
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凡事自己動手

凡事自己動手

 

母親一輩子辛苦,種草莓、做家事,60歲,因膝蓋痛,停下來,自己在鄉下生活,70歲中風,弟弟照顧,不肯復健,半年都躺在床上,不能走路,我一直以為中風是不會好,非常悲傷,一人在病床時,蒙被大哭,哭累了,護理長及兒子走進來,護理長安慰我,(別再哭了,不用傷心,只要把握前三個月黃金期復健,中風可以復原,她的父親也是中風,努力復健,甚至晚上起來練走路,現在也好了;如果想早一點復原,最好凡事自己動手,被人服侍太好的人,不容易好)。我僅記此番話。

 

回家後,盡量不依賴別人,自從半身不遂半個月後,常自己練走路,幾天後放手走路到客廳,遠地的媳婦很驚訝,不太相信,因為當初嚴重到商量要請外勞照顧。

開始學習洗碗,家人會在附近等待,準備隨時幫忙,復原成功後,家人事後回憶,看到當時笨拙的動作,幾次想幫忙,都含著眼淚,狠心讓我自己動手。

 

中風不容易復原的原因,大都是不知道方法,以為幫忙及照顧是對的,結果卻是要狠心的讓中風的人,儘量自己動手。尤其必須趁黃金期,復原機率比較大。

 

三個月復健可以回復7成,事隔半年,完全只靠走路上市場,以及煮晚餐,只恢復一成,已經習慣這種不會太忙,又不會太無聊的日子。心中沒有更大的目標,因此也沒意願,中風不會自動恢復,力量必須靠訓練,是否能完全復原,我沒有嘗試,雖然自己知道運動方法,自己一人會偷懶,起初的復健,只能單打獨鬥,終於過來了,人失去後又失而復得,要更珍惜,謝謝上天。

 

等天氣暖和一點,去參加校園的晨操,人有時運動,需要有朋友一起參與,次數需半強迫。運動不只是活動筋骨,心情快樂,頭腦會分泌內非汰,使免疫功能增強。多動一點,勤勞一點,也許會更好一點。

 

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