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劉老師將在部落格講解瑜珈各式動作之效果,及食物營養與身體健康之關係
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下定決心—堅持

 

 醫院出院的第一天到家,我以寫日記的方式,把內心的憂傷與無助寫下,

也記錄每天復健過程。當時左手沒力,中間需要打逗點或句點,我用右手抓住左手食指,放在Ctrl,再用下巴壓住,右手再去打符號,當左手食指比較有力量時,為了訓練手腕、手肘的力量,用左手打F1Esc,手在空中搖晃,落點卻常不準,不知道落到哪一個點,把3個月來辛苦打字的日記,全部都消失了,心裡非常難過,隨時轉個心念一想,至少日記打字,幫助手指復健。

 

三個月能復原為7成,(力量只有4成)走出心理的陰影與憂傷,可能是冥冥中的安排,不想讓我一直去翻看日記回憶,讓以後的日子,永遠活在憂傷的心境中。值得慶幸的是,復健方法是記錄在另一個資料袋,我擔心連電腦也壞掉,想保存資料,想到上網,可以在每個電腦中儲存起來.,也可以給需要的人當參考。

 

記得當初,曾有一個月,需要人照顧,感覺有人關心與照顧,還不錯。只是若錯過了前3個月的復健黃金期,肌肉退化或萎縮後,才要復健,難上加難,如果要自己行動不能自如,來交換被人照顧,想想自己目前才62歲,不知生命需活多久,我不想增加家人精神與金錢的負擔,也不想看到家人憐憫的眼神,這樣會傷到自尊心,活的沒有尊嚴,再說古云:久病床前無孝子。我毅然下定決心要復原。

 

每天出去到復健中心,復健一小時,在家把家事當復健,起居生活樣樣自己來,動作遲緩,也不願靠別人,再做一些自我復健的動作,不把自己當病人,也許就是多動、肯動,才能好得快。

 

在復健的過程中,每一個小小的動作,都需要無數次、無數天,才能達到,很多人會放棄,變成終身無法復原。我停頓下來的半年,只有走路,進步不多,現在,我給自己下第2次決心,我要完全復原。

因此早上參加2小時校園運動,早上的6點開始運動,是我最大的挑戰,從小到老,賴床是我最大的毛病與樂趣,為了手能恢復正常,必須545分就出門。易筋經比較辛苦、困難,是很多正常的60老人也不敢參加的運動,為了訓練腳的力量,我還是選擇了它。雖然動作會跟不上,只要能繼續堅持下去,恢復正常,應該不難,我感覺天天在進步,有信心、(有志者事竟成),以此勉勵自己,加油。

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