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劉老師將在部落格講解瑜珈各式動作之效果,及食物營養與身體健康之關係
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要動才會好

      手舉高超過頭,感覺有一個痛點,總是不敢超越,不是很急迫需要,不想用針灸處理。有一天,回診需要檢驗飯前飯後血醣,中間需要空檔2小時,我只好到附近公園走動,那裡有許多早晨跳舞運動的團隊,無聊之下,跟著比劃,手還是會痛,我只好亂甩亂晃,手累了就走動走動,再回原地動手,等待2小時到了,再去抽血,回家後,發現肩膀不痛了。

 

      一般時候,動了兩三下,會痛就放棄,因此想像中風不會好的人,可能缺乏堅持力,我半身不遂,兒子和醫生請教討論下,並不看好,我本人並不知情,除了傳統的復健中心復健之外,我利用簡單的肢體動作,要加上運動時,強調的意念,以前運動時,意念當做名詞,口令,身體健康時,感受不出效果,現在很迫切需要,意念發揮了效果,他可以事半功倍,所謂意念就是全神專注,就像讀書時,能專注的人,成績會比較好一樣,想通了,道理應該一樣。

 

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