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劉老師將在部落格講解瑜珈各式動作之效果,及食物營養與身體健康之關係
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腳的部分

腳的部分

 

腳板反壓

剛中風時-,完全不能動,最好請人幫助反壓腳板、以及抬腳,活動到後小

腿的肌肉,只要自己不累的時候,自己必須勤練,雖然沒法出力,頭腦要想著腳出力,想著叫做意念,有意念,通知頭腦我的意願,再加上有行動,通知這個部位須要連線,還完好的腦細胞,會伸出分支連線,腳底是末端,只要能連線,表示整支腳連線成功,連線的時間,與練習次數、天數成正比,一般我的經驗2—3天左右,想要恢復,必須多練。

 

  也可以用另一支健康的腳,幫助反壓腳板,以及抬腳。但是必須將注意力,放在無力的腳板,要腳板用力,這是意念,可以事半功倍的效果。

 

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