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劉老師將在部落格講解瑜珈各式動作之效果,及食物營養與身體健康之關係
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手的訓練方法

手的部份

 

手的訓練方法;

一、手指運動;練彎下

1、用健康的手,抓起無力的手,用意念要一根手指動一下,我把口令叫『敬禮』,自己也盡量要出力,幾次以後,也許兩天後,會突然微微小動,通常食指比較容易,其它的也許不動,不要灰心,只要能動一根,就有希望。一天能有一個會動就好,已經會動的,每天仍要叫醒它,動的弧度  會越來越大。

 

2、有空就練,第一天無數次不動也不要灰心,不要傷心,不要發呆,天天持續不斷的練習,會動的手指越來越多,弧度也越來越大,太久不復健,肌肉會萎縮掉。

手能動能彎曲是一個希望,

 

我請教過其他中風者,手能打開的方法,有人藉助針灸,有人靠按摩指壓,不管用哪一種方法,能動能打開,就是好方法。

 

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